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Apnoe und Meditation
Mit Relaqua entspannt zum Erfolg - im Wasser und im Alltag
Stressbewältigung und Entspannung?
Versuchen Sie es doch einmal mit „Relaqua“ und kombinieren Sie Entspannungsübungen des Yoga mit der Atemtechnik des Apnoetauchens!
Nik Linder, Rekordhalter in Apnoedisziplinen und Leiter von Relaqua-Kursen, erklärt Ihnen in diesem Buch Schritt für Schritt, wie auch Sie diese Entspannungstechnik einüben können:
Alle notwendigen Techniken, die zu Entspannung und Stressbewältigung im Alltag führen
Fotos veranschaulichen alle vorgestellten Übungen und erleichtern das eigene Entspannungstraining
Extra-Tipps und Tricks erlauben eine tiefe und schnelle Entspannung im Alltag
Relaqua vereint die Erfahrungen der Atemtechnik von Apnoetauchern mit den Entspannungsübungen des Yoga. Mit dieser Kombination lassen sich beim Apnoetauchen unvorstellbare Rekorde erreichen. Doch bei Relaqua geht es nicht primär um die Rekorde, sondern darum, diese Erfahrungen und die daraus resultierenden Übungen zur Entspannung und zur persönlichen Wellness auch außerhalb des Tauchens einzusetzen.
Dieses Lehrbuch zur aktiven Entspannung und Stressbewältigung vermittelt alles, was Sie wissen müssen, um schnell zu erkennbaren und spürbaren Erfolgen zu kommen und den Alltag entspannt zu meistern.
Mit Relaqua entspannt zum Erfolg - im Wasser und im Alltag
Stressbewältigung und Entspannung?
Versuchen Sie es doch einmal mit „Relaqua“ und kombinieren Sie Entspannungsübungen des Yoga mit der Atemtechnik des Apnoetauchens!
Nik Linder, Rekordhalter in Apnoedisziplinen und Leiter von Relaqua-Kursen, erklärt Ihnen in diesem Buch Schritt für Schritt, wie auch Sie diese Entspannungstechnik einüben können:
Alle notwendigen Techniken, die zu Entspannung und Stressbewältigung im Alltag führen
Fotos veranschaulichen alle vorgestellten Übungen und erleichtern das eigene Entspannungstraining
Extra-Tipps und Tricks erlauben eine tiefe und schnelle Entspannung im Alltag
Relaqua vereint die Erfahrungen der Atemtechnik von Apnoetauchern mit den Entspannungsübungen des Yoga. Mit dieser Kombination lassen sich beim Apnoetauchen unvorstellbare Rekorde erreichen. Doch bei Relaqua geht es nicht primär um die Rekorde, sondern darum, diese Erfahrungen und die daraus resultierenden Übungen zur Entspannung und zur persönlichen Wellness auch außerhalb des Tauchens einzusetzen.
Dieses Lehrbuch zur aktiven Entspannung und Stressbewältigung vermittelt alles, was Sie wissen müssen, um schnell zu erkennbaren und spürbaren Erfolgen zu kommen und den Alltag entspannt zu meistern.
- Autoren: Nik Linder / Phil Simha
- Auflage: 1. Auflage 2017
- ISBN: 978-3-667-10959-0
- Seiten: 136
- Format: 23.2 x 26.6 cm
- Fotos und Abbildungen: 100
Angaben zur Produktsicherheit
Herstellerinformationen:
Delius Klasing Verlag GmbH
Siekerwall 21
33602 Bielefeld
Deutschland
hhttps://www.delius-klasing.de
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